tubuh terkadang menjadi suatu perhatian lebih bagi seorang perempuan,
berikut ini adalah beberapa metode diet untuk para insan yang memiliki permasalahan pada berat badan diantaranya adalah
1. Diet OCD
berikut ini adalah beberapa metode diet untuk para insan yang memiliki permasalahan pada berat badan diantaranya adalah
1. Diet OCD
D
iet ini pertama kali di populerkan oleh Deddy Corbuzier, ia adalah salah seorang mentalis terpopuler di Indonesia. Sejak pertama kali muncul, pola makan Obsessive Corbizier's Diet (OCD) atau yang lebih akrab ditelinga dengan sebutan diet OCD sudah sangat populer. Keberhasilan diet yang masih konroversial ini bahkan menjadi topik yang paling banyak di cari di mecin pencarian Google sepanjang tahun 2015 silam.
iet ini pertama kali di populerkan oleh Deddy Corbuzier, ia adalah salah seorang mentalis terpopuler di Indonesia. Sejak pertama kali muncul, pola makan Obsessive Corbizier's Diet (OCD) atau yang lebih akrab ditelinga dengan sebutan diet OCD sudah sangat populer. Keberhasilan diet yang masih konroversial ini bahkan menjadi topik yang paling banyak di cari di mecin pencarian Google sepanjang tahun 2015 silam.
Methode dari diet ini dapat dikatakan cukup sederhana. Dimana Anda hanya perlu menggunakan "jendela makan", sebagai contoh Anda memilih jendela makan 6 jam, maka Anda hanya diperbolehkan untuk makan makanan berat hanya pada rentang 6 jam tersebut. Selain itu, Anda juga dianjurkan untuk tidak makan berat tapi masih bisa diperbolehkan untuk minum air putih.
2. Diet Mayo
 |
| www.healthbeckon.com |
Cara melakukan diet mayo adalah dengan cara mengatur pola makan sehari-hari dengan terdiri dari makanan tinggi protein dan rendah kalori. Menu diet mayo sangatlah beragam, mulai dari aneka sayuran buah-buahan, dan makanan yang mengandung tinggin protein. Cara diet mayo yang beredar di masyarakat adalah dengan mengonsumsi makanan dengan kalori 500-800 per hari.
Sedangkan di Indonesia, cara diet ini biasanya di lakukan dengan cara memilih menu makanan tanpa karbohidrat dan garam. Sebab, didalam tubu karbohidrat ataupun garam dapat mengikat air. Oleh sebab itu, jenis diet ini diyakini tanpa mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dan garam akan membantu menurunkan berat badan berkurang karena kehilangan air dalam tubuh.
3. Food Combining
Food Combining adalah mengatur asupan makanan yang diselaraskan dengan mekanisme alami tubuh kita, khususnya sistem pencernaan. Diet jenis ini sangat berbeda dengan diet-diet populer lainnya, sebab diet food combining tetap dapat membuat kita makan enak sampai kenyang tapi tubuh semakin sehat dan langsing.
Methode yang digunakan dalam diet food combing adalah menggunakan pola makan 4 sehat, yaitu makanan pokok, lauk pauk, sayur dan buah-buahan namun tidak dikonsumsi dalam jangka yang bersamaan atau satu jam setelah dan sebelumnya. Methode ini juga menekankan kondisi basa dalam tubuh ketika mengonsumsi makanan. Sebab, dalam keadaan ini diyakini sistem pencernaan akan berfungsi dengan baik.
Bagi Anda yang sedang atau pernah menjalankan program diet, jenis mana yang telah Anda gunakan. Silahkan berbagi pengalaman dengan kami melalui kotak komentar dibawah ini. Demikian artikel tentang jenis-jenis diet yang sedang trend di Indonesia yang dapat kami sampaikan pada kesempatan kali ini. Semoga bermanfaat untuk Anda.
3. Diet paleo
Diet paleo ini merupakan cara diet yang dilakukan dengan mencontoh pola hidup orang-orang terdahulu atau yang hidup di zaman purba. Yang dimana pada zaman itu mereka mengkonsumsi makanan yang di ambil dari jenis makanan yang diolah langsung dari alam, seperti mengkonsumsi buah dan sayuran, serta daging yang tentunya tanpa lemak yangn dapat membuat tubuh menjadi gemuk. Dan manfaat dari diet paleo ini yaitu dapat menekan kelebihan lemak dan kolesterol penyebab kegemukan.
 |
| www.hpba.pl |
Diet paleo ini merupakan cara diet yang dilakukan dengan mencontoh pola hidup orang-orang terdahulu atau yang hidup di zaman purba. Yang dimana pada zaman itu mereka mengkonsumsi makanan yang di ambil dari jenis makanan yang diolah langsung dari alam, seperti mengkonsumsi buah dan sayuran, serta daging yang tentunya tanpa lemak yangn dapat membuat tubuh menjadi gemuk. Dan manfaat dari diet paleo ini yaitu dapat menekan kelebihan lemak dan kolesterol penyebab kegemukan.
4. Diet origin
Diet origin merupakan jenis diet yang dilakukan dengan mementingkan asupan protein daripada asupan gizi yang lainnya seperi karbohidrat, karena pengkonsumsian karbohidrat secara berlebihan dipercaya dapat menggemukan badan seseorang, sehingga bagi anda yang sedang melakukan program penurunan berat badan, diet origin ini menjadi cara yang tepat, selain itu juga dapat membantu proses detoksifikasi pembersihan racun pada tubuh.
Diet origin merupakan jenis diet yang dilakukan dengan mementingkan asupan protein daripada asupan gizi yang lainnya seperi karbohidrat, karena pengkonsumsian karbohidrat secara berlebihan dipercaya dapat menggemukan badan seseorang, sehingga bagi anda yang sedang melakukan program penurunan berat badan, diet origin ini menjadi cara yang tepat, selain itu juga dapat membantu proses detoksifikasi pembersihan racun pada tubuh.
Sekian tentang beberapa macam cara diet yang sedang booming atau trend ini, semoga apa yang disampaikan diatas dapat memberikan manfaat untuk anda. Selain memberikan cara tersebut, kami juga sangat merekomendasikan anda untuk membantu menurunkan berat badan ke timbangan yang lebih normal dan ideal.
5. Diet Detox
Program diet detox adalah program diet yang melalui pengeluaran racun dari dalam tubuh. Racun di dalam tubuh bisa berupa minyak, lemak, dan berbagai hal penyebab kegemukan dan racun penyebab kegemukan. Dalam diet detox perbanyak minum air putih yang berfungsi membuang racun dari dalam tubuh,sebaikan mengkonsumsi air sebayak 2 liter per hari.
Perbanyak konsumsi buah dan sayuran karena serat yang terkandung dari buah dan sayuran dapat memperlancar pencernaan dan mengurangi rasa lapar. Dalam melakukan diet detox sebaikny kurangi makanan padat yang berkalori tinggi seperti nasi,daging sebaiknya diganti dengan minum jus atau smooties buah dan sayuran. Biasanya standart turun berat badan dari diet detox 4-9kg dalam waktu 1-4 minggu.
6. Diet Tidak Makan Nasi
Diet ini biasa dijalankan oleh para wanita yang ingin berat badannya cepat turun karena kandungan gula pada nasi yang membuat berat badan menjadi cepat naik. Dengan tidak memakan nasi atau mengganti nasi putih dengan kentang,ubi,beras merah dengan cepat bisa menurunkan berat badan karena kandungan gula yang terdapat dari kentang,ubi,beras merah tidak sebanyak di dalam nasi putih.
7. Diet Rendah Gluten atau Bebas Gluten
7. Diet Rendah Gluten atau Bebas Gluten
Gluten adalah jenis protein yang ditemukan di dalam makanan yang mengadung karbohidrat seperti gandum dan beras. Diet rendah gluten atau bebas gluten sering dilakukan bagi penderita gangguan usus halus (celiac disease) yang menyebabkan system imun mereka merespon.
Share and like artikel ini bila menurut anda berguna.
sumber
http://ceritaanda.viva.co.id
http://health-widiynews.blogspot.co.id
http://obatpelangsing.exl.me/
http://ceritaanda.viva.co.id
http://health-widiynews.blogspot.co.id
http://obatpelangsing.exl.me/
0 comments